Douglas Health Magazine
RATGEBER FÜR SCHÖNHEIT & GESUNDHEIT
Deine Gesundheit ist essentiell für deine Schönheit und dein Wohlbefinden. Darum findest du hier eine Fülle spannender Themen, die dich zu einem gesunden Lifestyle und einer ganzheitlichen Beauty-Routine inspirieren.
Themen im Überblick
KÖRPER
SONNENPFLEGE
FRAUENGESUNDHEIT
SCHWANGERSCHAFT & BABY
SPORT
ERNÄHRUNG
WOHLBEFINDEN
Dein Immunsystem – so stärkst du es!
Top-Thema
Im Herbst und Winter haben Erkältungsviren Hochsaison. Ein starkes Immunsystem kann vor Infektionen und Erkältungsbeschwerden schützen.
Neuste Themen
UNVERTRÄGLICHKEITEN
Histaminintoleranz: Was darf ich essen?
Hautrötungen, Schwindel und Herzrasen nach dem Essen: Dahinter kann eine Histaminintoleranz stecken. Was bedeutet das für deine Ernährung?
REGELSCHMERZEN
Regelschmerzen: Das kannst du tun!
Die Regelblutung gehört für Frauen zum Leben, aber keine Frau sollte starke Schmerzen aushalten müssen. Wir beantworten deine Fragen zu diesem Thema.
SONNENPFLEGE-RATGEBER
Täglicher Sonnenschutz für das Gesicht
Was ist Photoaging und warum ist Sonnencreme das beste Anti-Aging-Produkt? Mineralische oder „chemische“ Sonnencreme? Welchen Lichtschutzfaktor brauche ich? – hier gibt es Antworten.
FITNESS
Wie viele Schritte am Tag tun mir gut?
Bewegung ist bekanntermaßen wichtig: Doch wie viele Schritte sollten wir denn nun täglich gehen, um möglichst fit und gesund zu bleiben?
ERNÄHRUNGSTRENDS & -FORMEN
Personalisierte Ernährung im Check
Personalisierte Ernährung: Du isst, was du bist. Doch was steckt hinter dem Trend? Bekommt jetzt wirklich jede*rseinen*ihren eigenen Speiseplan?
HAARAUSFALL
Haarausfall bei Frauen: Was hilft?
Wie entsteht Haarausfall bei Frauen? Welche Formen gibt es und welche Behandlungsmöglichkeiten stehen zur Verfügung? Dieser Artikel verrät es dir.
Ziele erreichen – so klappt’s bestimmt!
WOHLBEFINDEN
Ein Ziel setzen, loslegen, durchhalten und erfolgreich sein: Wir verraten, mit welcher Strategie du nahezu alles erreichen kannst.
Alles zum Thema Wohlbefinden
Selbstliebe lernen: so geht’s!
Selbstliebe ist der Schlüssel für eine gute Beziehung zu dir selbst – und zu anderen. Wir verraten, wie man Selbstliebe lernen kann.
Manifestieren: Funktioniert es wirklich?
Wünsche können in Erfüllung gehen, wenn man nur intensiv daran glaubt: So lautet das Prinzip des Manifestierens. Wir sagen, was dran ist!
Meditation – dein Weg zu innerer Ruhe
Du willst deinen Körper und Geist entspannen und einfach mal zur Ruhe kommen? Meditieren kann helfen. Wie du Meditation lernst, erfährst du hier.
Noch mehr spannende Themen
MINERALSTOFFE
Magnesium – darum braucht es dein Körper
Magnesium ist am Energiestoffwechsel beteiligt und wichtig für die Funktion von Muskeln und Nerven. Was der Mineralstoff außerdem kann, liest du hier.
ERKÄLTUNG
Helfen Hausmittel bei Erkältung?
Es gibt viele Hausmittel, die bei Erkältungen wirksam sein sollen. Welche wirklich zu empfehlen sind, erfährst du hier.
DARM & VERDAUUNG
Durchfall: Das solltest du wissen
Er ist lästig und unangenehm und kann jeden treffen: Durchfall. Was du tun solltest, wenn es dich mal erwischt, verraten wir dir hier.
FETTE & FETTSÄUREN
Ungesättigte Fettsäuren: Das gute Fett?
Was macht ungesättigte Fettsäuren für den Körper so wertvoll? Und worin liegt der Unterschied zu gesättigten Fettsäuren? Erfahre hier mehr!
MUND- & ZAHNPFLEGE
Karies: Was passiert mit den Zähnen?
Was ist Karies und wie entsteht sie? Welche Beschwerden treten auf? Was macht der*die Zahnärzt*in? Erfahre alles über die häufigste Zahnerkrankung.
PERIODE
Erste Periode – Freude oder Schreck?
Die erste Periode ist ein spannender, oft sehnsüchtig erwarteter Moment. Was bei der Menstruation passiert und wie du damit umgehst, erfährst du hier.
HAUTZUSTÄNDE & ROUTINEN
Trockene Haut
Ob angeboren oder erworben, trockene Haut ist unangenehm: der Teint zeigt sich sensibel, schuppend und rau. Die richtige Pflege setzt auf Feuchtigkeit und Lipide und ist dabei mild und reizarm.
MUND- & ZAHNPFLEGE
Welchen Fluoridgehalt braucht Zahnpasta?
Zahnpasta ist nicht gleich Zahnpasta: Die Produkte unterschieden sich zum Beispiel im Fluoridgehalt. Doch wie hoch sollte dieser eigentlich sein?