Sport machen tut gut – und macht auch schön, finden wir! Ob Yoga, Workout oder Fitnessprogramm: Hier gibt’s Guides, Tipps und Tutorials, mit denen du in Bewegung bleibst. Ganz sicher ist auch was für dich dabei. Lass dich inspirieren - und los geht's!
Sport
Fit, vital & schön
Themen im Überblick
Wie viele Schritte am Tag tun mir gut?
FITNESS
Bewegung ist bekanntermaßen wichtig: Doch wie viele Schritte sollten wir denn nun täglich gehen, um möglichst fit und gesund zu bleiben?
Yoga – warum sich der Einstieg lohnt
YOGA
Entspannung trifft Fitness: Yoga trainiert deinen Körper und Geist – und ist auch für Anfänger*innen geeignet. Warum es sich lohnt anzufangen, liest du hier.
Rückenübungen für zuhause
RÜCKENTRAINING
Schmerzen, Verspannungen: Der Rücken kann uns sehr zu schaffen machen. Wir zeigen dir Übungen für zuhause, die Schmerzen und Co. vorbeugen können!
Weitere Kategorien
KÖRPER
Wie begegnet man Haarausfall? Wie unterscheidet man eine Erkältung von einer Grippe? Hier findest du Antworten, Tipps und Tricks zu Fragen rund um den Körper. Lesen und sich wohlfühlen!
HAUT
Sie ist Sinnesorgan, Schutzschild und zarte Körperhülle in einem: Die Haut erfüllt eine Vielzahl wichtiger Aufgaben. Wir verraten, welche das sind und was du tun kannst, damit es ihr rundum gut geht.
ERNÄHRUNG
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel für ein gesundes Leben! Hier erfährst du, warum Vitamine & Co. wichtig sind und was du noch tun kannst, um die Funktionen deines Körpers zu unterstützen.
WOHLBEFINDEN
Wohlfühlen ist Lebensqualität und von vielen Faktoren abhängig. Das Gute: Wir können dazu beitragen! Wir verraten, was dich nach vorn bringt und was du sonst noch für dein Wohlbefinden tun kannst.
SONNENPFLEGE
Eine richtige Sonnenpflege ist für deine Haut extrem wichtig: Wir verraten, warum das so ist, wie sie aussehen könnte und wie du sie am besten in deine tägliche Pflegeroutine einbauen kannst.
FRAUENGESUNDHEIT
Einen guten Umgang mit dem eigenen Zyklus finden, Wechseljahresbeschwerden begegnen, Stimmungsschwankungen ausgleichen: Wir verraten, wie Frauen typische körperliche Herausforderungen meistern können.
SCHWANGERSCHAFT & BABY
Die Schwangerschaft und die ersten Monate mit dem Baby gehören zu den aufregendsten Zeiten unseres Lebens. Hier erfährst du, was du dafür tun kannst, damit es dir und deinem Kind rundum gut geht.
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