

Sport
Fit, vital & schön
Sport machen tut gut – und macht auch schön, finden wir! Ob Yoga, Workout oder Fitnessprogramm: Hier gibt’s Guides, Tipps und Tutorials, mit denen du in Bewegung bleibst. Ganz sicher ist auch was für dich dabei. Lass dich inspirieren - und los geht's!

Wie viele Schritte am Tag tun mir gut?
FITNESS
Bewegung ist bekanntermaßen wichtig: Doch wie viele Schritte sollten wir denn nun täglich gehen, um möglichst fit und gesund zu bleiben?

Yoga – warum sich der Einstieg lohnt
YOGA
Entspannung trifft Fitness: Yoga trainiert deinen Körper und Geist – und ist auch für Anfänger*innen geeignet. Warum es sich lohnt anzufangen, liest du hier.

Rückenübungen für zuhause
RÜCKENTRAINING
Schmerzen, Verspannungen: Der Rücken kann uns sehr zu schaffen machen. Wir zeigen dir Übungen für zuhause, die Schmerzen und Co. vorbeugen können!
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