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Achtsamkeit

WOHLBEFINDEN

Achtsamkeit ist ein bewusstes Wahrnehmen dessen, was gerade ist. Sie hilft, das Leben zu entschleunigen und schützt vor Stress: Wer achtsam ist, ist ganz im Hier und Jetzt. Achtsamkeit muss jedoch trainiert werden: Nur die wenigsten Menschen sind in der Lage,  konstant fokussiert zu sein. Wie du Achtsamkeit lernen kannst, verraten wir hier.

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