KÖRPER
Wie begegnet man Haarausfall? Wie unterscheidet man eine Erkältung von einer Grippe? Hier findest du Antworten, Tipps und Tricks zu Fragen rund um den Körper. Lesen und sich wohlfühlen!
WOHLBEFINDEN
Achtsamkeit ist ein bewusstes Wahrnehmen dessen, was gerade ist. Sie hilft, das Leben zu entschleunigen und schützt vor Stress: Wer achtsam ist, ist ganz im Hier und Jetzt. Achtsamkeit muss jedoch trainiert werden: Nur die wenigsten Menschen sind in der Lage, konstant fokussiert zu sein. Wie du Achtsamkeit lernen kannst, verraten wir hier.
Du willst deinen Körper und Geist entspannen und einfach mal zur Ruhe kommen? Meditieren kann helfen. Wie du Meditation lernst, erfährst du hier.