KÖRPER
Wie begegnet man Haarausfall? Wie unterscheidet man eine Erkältung von einer Grippe? Hier findest du Antworten, Tipps und Tricks zu Fragen rund um den Körper. Lesen und sich wohlfühlen!
ERNÄHRUNG
Jod, Eisen, Magnesium – Mineralstoffe erfüllen im Körper wichtige Funktionen. Wir brauchen sie vor allem zur Regulierung unserer Stoffwechselvorgänge. Wer sich abwechslungsreich ernährt, muss sich um eine ausreichende Aufnahme von Mineralstoffen keine Sorgen machen. Wir verraten, was die einzelnen Stoffe können und wo sie enthalten sind.
Jod ist essenziell für eine normale Schilddrüsenfunktion - der Körper kann es aber nicht selbst bilden. Lies hier alles zu Bedarf, Quellen und Mangel.
Eisen ist ein wahres Multitalent unter den Nährstoffen und übernimmt viele wichtige Aufgaben. Ein Mangel kann zu verschiedenen Symptomen führen.
Zink ist unverzichtbar für den Stoffwechsel und hilft dem Immunsystem. Wo Zink zu finden ist und woran man einen Mangel erkennt, erfährst du hier.
Magnesium ist am Energiestoffwechsel beteiligt und wichtig für die Funktion von Muskeln und Nerven. Was der Mineralstoff außerdem kann, liest du hier.