Koffein macht nicht nur wach – es transportiert Fette aus den Zellen ab. Der Wirkstoff aktiviert ein fettspaltendes Enzym und entwässert das Gewebe gleichzeitig.
Leicht gebräunt, straff und seidig – wünscht du dir auch Beine, die so aussehen? Mit unseren Tipps sind schöne Beine kein Problem mehr: Wir verraten dir, wie du deine Problemzonen in den Griff bekommst – egal, ob du Cellulite, fahle oder trockene Haut hast. Zusätzlich zeigen wir dir, wie du einem effektiven Work-out deine Beinmuskeln straffst. Ready, set, go!
Sie pieken, kratzen und sind im Allgemeinen ziemlich lästig: nachwachsende, stoppelige Haare an den Beinen. Und obwohl sie ganz natürlich sind, wünschst du dir manchmal einfach dieses „glatte, makellose Haut-Gefühl“. Zum Beispiel, wenn du ins frisch bezogene Bett schlüpfst. Oder wenn du im Sommer deine gebräunten Beine in Szene setzen willst. Wenn du deine Haare entfernen möchtest, hast du viele verschiedene Optionen.
An deinen Schienbeinen entdeckst du viele kleine, gräuliche Hautschuppen? Ein klares Zeichen dafür, dass deiner Haut Fette und Feuchtigkeit fehlen. Deine Schienbeine sind für trockene, schuppige Stellen besonders anfällig. Denn hier ist die Haut dünn und wird weniger gut durchblutet. Deshalb reagiert sie besonders empfindlich – zum Beispiel auf UV-Strahlung, Kälte oder Temperaturschwankungen, wenn du im Winter aus deiner beheizten Wohnung nach draußen in die Kälte gehst. Viele weitere Dinge können die empfindliche Haut austrocknen.
für schöne Beine
Deine Haut erneuert sich regelmäßig von selbst – auch an den Beinen. Peelings beschleunigen den Prozess, fördern die Durchblutung und schenken dir strahlende und weiche Haut. Ist deine Haut trocken, lösen sie abgestorbene Schuppen auf deiner Hautoberfläche sanft ab. Das funktioniert mithilfe grober Partikel wie Zucker, gemahlenen Nuss-Schalen oder kleinen Peeling-Kügelchen.
An deinen Oberschenkeln zeichnen sich unschöne Dellen ab. Besonders wenn du einen Rock oder Shorts trägst, stört die lästige „Orangenhaut“ deinen ansonsten makellosen Look. Die als Cellulite bekannten Fetteinlagerungen im Bindegewebe sind teilweise genetisch veranlagt.
Sie können aber auch entstehen, wenn du dich zu wenig bewegst, rauchst oder weniger als die empfohlene Menge von zweieinhalb Litern am Tag trinkst. Achte also auf einen gesunden Lebensstil mit viel Sport, einer zucker- und fettarmen Ernährung und regelmäßigen Massagen. Diese regen nämlich deine Durchblutung an. Zusätzlich wirst du die lästigen Dellen mit speziellen Anti-Cellulite-Gels und -Cremes los. Sie enthalten effektive Inhaltsstoffe.
Koffein
Koffein macht nicht nur wach – es transportiert Fette aus den Zellen ab. Der Wirkstoff aktiviert ein fettspaltendes Enzym und entwässert das Gewebe gleichzeitig.
Vitamin C
Das unter anderem in Zitrusfrüchten enthaltene Vitamin C regt die Kollagenproduktion an. Kollagen ist ein Eiweiß, das das Bindegewebe geschmeidig hält. Es ist antioxidativ. So schützt es Zellen – und damit deine Haut – vor Schäden.
Ingwer
Ingwer regt den Stoffwechsel an. Das spürst du, wenn du ein Anti-Cellulite-Produkt mit Ingwer aufträgst: Deine Haut erwärmt sich, denn dein Blut zirkuliert stärker. Dank der scharfen Knolle werden Fette schneller abtransportiert.
Rosmarin
Rosmarin kann zur Regenerierung der Haut beitragen, fördert ihre Durchblutung und versorgt sie mit Sauerstoff.
Selbstbräuner lassen feine Besenreiser und Unebenheiten verschwinden – und deine Beine schlanker wirken. Möchtest du nicht zu klassischen, cremigen Produkten greifen, kannst du auch ein Selbstbräunungsgel oder ein feines Airbrush-Spray verwenden.
Diese sprühst du einfach aus jeder Richtung auf – für streifenfrei schöne Beine ganz ohne Sonneneinstrahlung. Die Bräune hält bis zu einer Woche. Auch getönte Selbstbräunungsöle zaubern in wenigen Minuten eine gesunde Bräune auf deine Beine. So brauchst du keine Strumpfhose mehr.
wie von der Sonne geküsst
Ein intensives Bein-Workout kurbelt deinen Stoffwechsel an und strafft deine Muskeln gezielt. Probiere doch mal diese Ausdauer- und Kraftübungen aus.
auch im Winter
https://sciencev1.orf.at/science/news/117338
https://www.amboss.com/de/wissen/Bindegewebe
https://www.xn--therische-le-fcb6x.com/rosmarinoel