Blutdruckmessgeräte

Blutdruckmessgeräte richtig anwenden

Blutdruckmessgeräte gehören zur absoluten Grundausstattung einer jeden Arztpraxis. Doch auch für Zuhause kann es durchaus sinnvoll sein, ein Blutdruckmessgerät zu kaufen. Zwar musst du als herzgesunder Mensch nicht unbedingt regelmäßig den Blutdruck messen, doch hat unter bestimmten Voraussetzungen die heimische Messung einige Vorteile¹:

• bessere Reproduzierbarkeit
• Aufdeckung der sogenannten Praxishypertonie (hoher Blutdruck beim Arzt)
• Bessere Therapieüberwachung und Therapietreue

Wer auch Zuhause regelmäßig Blutdruck messen sollte:

Weltweit hat sich die Anzahl erwachsener Menschen mit Bluthochdruck in den vergangenen 30 Jahren ungefähr verdoppelt². Allein in Deutschland hat rund jeder Dritte einen ärztlich diagnostizierten erhöhten Blutdruck³. Da sich Bluthochdruck zunächst überhaupt nicht durch Symptome äußert, können regelmäßige Kontrollen auch daheim wichtig sein.¹

Diese Personengruppen sollten auch zu Hause ihren Blutdruck regelmäßig messen:

• Personen mit bekanntem Bluthochdruck: Wenn bei dir bereits ein Bluthochdruck diagnostiziert wurde, ist es wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu überwachen, um sicherzustellen, dass er unter Kontrolle ist. Die Messungen zu Hause können helfen, Veränderungen im Blutdruck im Laufe der Zeit zu erkennen und die Wirksamkeit deiner Behandlung zu bewerten.
• Menschen mit Risikofaktoren für Bluthochdruck: Personen mit Risikofaktoren wie Übergewicht, familiärer Vorbelastung, Bewegungsmangel, Rauchen oder ungesunder Ernährung sollten ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren. So kann ein Bluthochdruck idealerweise früher erkannt werden.
• Patient*innen mit Herzerkrankungen: Menschen, die bereits an Herzerkrankungen wie koronarer Herzkrankheit, Herzinsuffizienz oder Herzrhythmusstörungen leiden, sollten ihren Blutdruck zu Hause überwachen.
• Ältere Menschen: Bluthochdruck tritt mit steigendem Lebensalter häufiger auf. Deswegen macht es gerade für ältere sowie herzkranke Menschen Sinn, den Blutdruck auch zu Hause regelmäßig zu checken. Im Idealfall lassen sich Veränderungen frühzeitig erkennen und das Risiko von Komplikationen verringern.
• Schwangere Frauen: Während der Schwangerschaft kann es zu Bluthochdruck oder Präeklampsie kommen. Schwangere Frauen mit diesen Risiken sollten ihren Blutdruck zu Hause überwachen, um potenzielle Probleme zu identifizieren.

Blutdruckmessgeräte kaufen: Welche Arten gibt es?

• Manuelle Blutdruckmessgeräte werden auch heute noch oft von medizinischem Fachpersonal verwendet. Sie besitzen eine aufblasbare Manschette und ein Manometer. Der*Die Untersucher*in pumpt die Manschette auf und hört mit einem Stethoskop den Puls in der Ellenbeuge ab.
• Digitale Blutdruckmessgeräte: Diese Geräte sind einfach zu bedienen. Sie bestehen aus einer automatisch aufblasbaren Manschette und einem digitalen Display, das den Blutdruckwert anzeigt. Die Messungen werden automatisch durchgeführt, indem die Manschette aufgepumpt und langsam abgelassen wird. Digitale Blutdruckmessgeräte sind in der Regel genau und bieten zusätzliche Funktionen wie Speicherung von Messwerten und Durchschnittsberechnungen über einen bestimmten Zeitraum. Ähnlich wie die manuellen Exemplare messen diese Geräte am Oberarm.
• Handgelenk-Blutdruckmessgeräte: Diese Geräte messen den Blutdruck am Handgelenk anstelle des Oberarms. Sie sind kompakt und tragbar, was sie für den Einsatz unterwegs praktisch macht. Insgesamt gelten die Oberarmmanschetten als etwas genauer, jedoch haben sich auch die Handgelenks-Blutdruckmessgeräte zwischenzeitlich deutlich weiterentwickelt, sodass auch ihre Genauigkeit gestiegen ist.⁴

So misst du deinen Blutdruck richtig:²

• Vor der Messung solltest du dich einige Minuten ausruhen und entspannen, damit der Blutdruck nicht verfälscht wird.
• Setz dich bequem auf einen Stuhl und lege deinen Arm auf eine ebene Oberfläche, etwa einen Tisch, sodass er auf Herzhöhe ist.
• Lege die Manschette fest um deinen nackten Oberarm. Optimal sind zwei bis drei Zentimeter oberhalb der Ellenbeuge. Achte darauf, dass die Manschette weder zu eng noch zu locker sitzt. Bei einem Handgelenk-Blutdruckgerät befestigst du dies entsprechend am Handgelenk.
• Starte das Gerät und halte während der Messung unbedingt Ruhe. Das bedeutet, dass du dich am besten überhaupt nicht bewegst und auch nicht sprichst.
• Lies das Ergebnis ab und notiere es. Führe die Messung regelmäßig aus, so wie es dir dein*e Ärzt*in empfohlen hat.

Optimal sind laut Deutscher Herzstiftung die folgenden Blutdruckwerte:²

• Optimal: <120/80 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule)
• Normal: 120-129/80-84 mmHg
• Hochnormal: 130-139/85-89 mmHg

Von Bluthochdruck sprechen Mediziner*innen, wenn der Blutdruck an zwei aufeinander folgenden Messungen am Oberarm (in der Arztpraxis gemessen) Werte von 140/90 oder mehr beträgt.²

Tipps gegen erhöhten Blutdruck

Wenn bei dir Bluthochdruck festgestellt wurde, solltest du diesen immer ärztlich behandeln lassen. Dennoch gibt es einige Tipps, mit denen man erhöhten Blutdruck senken oder gar vorbeugen kann. Dazu gehören:

• regelmäßige Bewegung
• salzarme Ernährung
• Stress vermeiden
• regelmäßige Entspannungsübungen
• Alkohol und Koffein nur in Maßen
• Tabakkonsum vermeiden

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Bitte beachte: Dieser Text soll dir allgemeine Informationen und Hintergrundwissen vermitteln und erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Die aufgeführten Informationen ersetzen keine fachliche Beratung durch eine*n Ärzt*in oder Apotheker*in.

Referenzen

1. Herold G. Innere Medizin. Selbstverlag, 2023, Seite 304 (Link)
2. Voigtländer T. Blutdruck messen: So bekommen Sie verlässliche Werte. Deutsche Herzstiftung, aktualisiert am: 20.03.2023 https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/bluthochdruck/blutdruck-messen (abgerufen am: 27.05.2023)
3. Neuhauser H, Kuhnert R, Born S. 12-Monats-Prävalenz von Bluthochdruck in Deutschland. Journal of Health Monitoring 2017 2(1). Robert Koch-Institut
4. Melville S, Teskey R, Philip S, Simpson JA, Lutchmedial S, Brunt KR. A Comparison and Calibration of a Wrist-Worn Blood Pressure Monitor for Patient Management: Assessing the Reliability of Innovative Blood Pressure Devices.J Med Internet Res. 2018 Apr; 20(4): e111. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5943631/ (abgerufen am: 27.05.2023)