Kopfhaut pflegen: Gesunde Kopfhaut, gesundes Haar
Der Traum von gesundem und kräftigem Haar fängt schon bei der Kopfhaut an! Ist sie im Gleichgewicht, wird sanft gereinigt und mit Nährstoffen versorgt, kann dies gleichzeitig das Wachstum deiner Haare fördern. Auch für mehr Volumen und Glanz ist die Kopfhautpflege essenziell. Hier erfährst du, weshalb du deine Kopfhaut pflegen solltest und welche sieben Schritte es zu berücksichtigen gibt.
Informationen geprüft und erstellt in Kooperation mit Friseur und Hairstylist Björn Hartung aus Düsseldorf.
Inhalte im Überblick
Kurz und knapp: Alle Infos für eine gepflegte Kopfhaut im Überblick
Eine gesunde Kopfhaut ist wichtig für kräftiges und glänzendes Haar.
Innerliche und äußerliche Faktoren können die Kopfhaut aus der Balance bringen.
Um deine Kopfhaut zu pflegen, kannst du Peelings, Massagebürsten und Co. nutzen, welche die Durchblutung anregen und abgestorbene Hautschüppchen entfernen.
Generell solltest du zu milden Shampoos greifen und auf übermäßige Hitze beim Waschen und Stylen verzichten.
Warum ist Pflege für die Kopfhaut wichtig?
Genau wie die Haut an unserem gesamten Körper besteht auch unsere Kopfhaut aus mehreren Hautschichten, in denen sich unter anderem die Haarwurzeln befinden, die für das Haarwachstum verantwortlich sind. Stören Faktoren wie Stress, hormonelle Veränderungen, Temperaturveränderungen, Hitzestyling oder aggressive Reinigungsprodukte das Gleichgewicht und die Hautbarriere deiner Kopfhaut, hat das auch einen Einfluss auf die Gesundheit deiner Haare. Mit der passenden Pflege kannst du die Balance deiner Kopfhaut wiederherstellen und sorgst für kräftiges und glänzendes Haar.
Wichtig: Wenn deine Beschwerden länger andauern und du mit starkem Juckreiz und Schuppen zu kämpfen hast, solltest du dir hautärztlichen Rat holen.
Weitere Vorteile der Kopfhautpflege
Entfernt Styling-Rückstände und hilft bei fettiger oder trockener Kopfhaut.
Hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
Regt die Durchblutung an und kann so die Haarwurzeln stimulieren.
Pflegende Wirkstoffe für gesundes und schönes Haar können besser aufgenommen werden.
Kopfhaut pflegen: Die 6 besten Tipps
1. Ein Kopfhautöl oder -serum benutzen
Wenn du eine trockene oder juckende Kopfhaut hast, kannst du ein Kopfhautöl oder -serum über Nacht einwirken lassen. Inhaltsstoffe wie Teebaumöl, Urea, Panthenol und Allantoin können beruhigend und heilend wirken.
2. Talg und abgestorbene Hautschüppchen mit einem Kopfhautpeeling entfernen
Nutze alle zwei bis drei Wochen ein sanftes Kopfhautpeeling, um Styling-Rückstände, Talg und abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen. Je nach Formulierung handelt es sich dabei um ein chemisches Peeling, das mit Säuren arbeitet, oder um ein mechanisches Peeling mit Peelingkügelchen.
Massiere das Peeling in kreisenden Bewegungen ein – damit kannst du auch gleichzeitig die Durchblutung deiner Kopfhaut unterstützen. Achte anschließend darauf, dass du das Peeling gründlich mit lauwarmem Wasser ausspülst.
3. Mildes Shampoo verwenden
Ein Shampoo mit milden Sulfaten reinigt deine Kopfhaut, ohne sie zu strapazieren. Wenn du eine besonders empfindliche Kopfhaut hast, kann es sich auch lohnen, auf potentziell reizende Duftstoffe und ätherische Öle zu verzichten.
Nimm dir Zeit, dein Shampoo in den Händen aufzuschäumen und gründlich in die Kopfhaut einzuarbeiten. Achte anschließend darauf, dass du lauwarmes Wasser verwendest, um dein Shampoo auszuspülen, denn Hitze reizt deine Kopfhaut zusätzlich. Wenn du dich traust, kannst du auch abschließend zu kaltem Wasser greifen, um die Durchblutung deiner Kopfhaut anzuregen.
4. Kopfhaut massieren
Massiere deine Kopfhaut während deiner Haarwäsche, um die Durchblutung anzuregen und sie gründlich zu reinigen. Achte dabei darauf, dass du deine Fingerkuppen verwendest, nicht deine Fingernägel.
Bei Bedarf kannst du für die Kopfhautmassage während der Haarwäsche eine spezielle Massage- oder Kopfhautbürste zur Hilfe nehmen. Mit ihr kannst du die Reinigung deiner Kopfhaut noch einmal intensivieren und dein Shampoo richtig einarbeiten.
5. Auf starke Hitze verzichten
Nicht nur beim Haarewaschen, sondern auch beim Haarstyling solltest du auf starke Hitze verzichten. Stelle deinen Föhn lieber auf eine lauwarme Stufe, um deine Kopfhaut nicht auszutrocknen. Nutze Tools wie Glätteisen oder Lockenstäbe möglichst selten.
6. Styling-Produkte reduzieren
Benutzt du viel Haarspray, Trockenshampoo, Haargel und andere Stylingprodukte, können die enthaltenen Inhaltsstoffe wie denaturierter Alkohol oder Stärke sich auf deiner Kopfhaut ablagern und sie strapazieren. Reduziere daher für eine gepflegte Kopfhaut die Styling-Produkte die du verwendest oder wasche deine Haare spätestens am Tag nach der Anwendung, um Rückstände zu entfernen.
"Menschen mit feinem oder dünnem Haar neigen oft zu überempfindlicher Kopfhaut und trauen sich dann oft nicht mehr, ihre Kopfhaut richtig zu bürsten. Dabei kann diese Art der Kopfhautmassage im Gegenteil die Durchblutung anregen und helfen, deine Kopfhaut zu stärken."
- Björn Hartung, Douglas Haircare Experte
Unser Haircare Experte
Björn Hartung, Friseur und Stylist
Björn bringt über 25 Jahre Erfahrung in Cut, Color und Care mit. In seinem Düsseldorfer Salon „Stresemann“ stylt, färbt und schneidet er seit mehr als 17 Jahren. Er schenkt seinen Kund*innen nicht nur neue Looks, sondern auch ein neues Lebensgefühl. Haircare ist seine Leidenschaft: Was einst als klassisches Handwerk begann, wurde zu einer Berufung, die weit über Schere und Föhn hinausgeht. Neben seinem Beruf unterstützt er Menschen als Breathwork-Experte dabei, ihre innere Balance zu finden.
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