• Was ist dehydrierte Haut?

• Der Unterschied zwischen trockener und dehydrierter Haut

• Woran erkennt man dehydrierte Haut?

• Ursachen für dehydrierte Haut

• Was hilft bei dehydrierter Haut?

• Welche Inhaltsstoffe spenden nachhaltig Feuchtigkeit?

• Hautpflegetipps für dehydrierte Haut

Dehydrierte Haut ist ein Hautzustand und kein Hauttyp im Sinne der vier Hauttypen (trockene, normale, fettige/ölige und Mischhaut). Dehydrierte Haut leidet unter einem Mangel an Feuchtigkeit, ganz unabhängig davon, ob die Haut gleichzeitig trocken, fettig oder normal ist. Das bedeutet, das auch fettige Haut dehydriert sein kann, wenn ihr Wasser fehlt – trockene Fetthaut.

Wichtig: Der Hautzustand dehydrierter Haut ist vorrübergehend und reversibel, wenn die passende Pflege und- Lebensgewohnheiten eingesetzt werden.

Trockene Haut (Xerosis) ist ein Hauttyp, der genetisch bedingt ist. Menschen mit trockener Haut bilden zu wenig Lipide in der Haut – sie fühlt sich rau, schuppig und oft auch empfindlich an, hat meist ein fahles, trockenes Hautbild. Bei trockener Haut geht es um eine Stärkung der Hautbarriere, damit die Haut Feuchtigkeit besser halten kann. Dazu braucht sie vor allem Fette, in Form barrierestabilisierender und lipidhaltiger Pflegeprodukte.

Dehydrierte Haut hingegen ist ein temporärer Zustand, bei dem der Haut Wasser fehlt – nicht Fett. Dehydrierte Haut kann sogar ölig glänzen, aber gleichzeitig spannen oder jucken. Die Lösung ist hier: Feuchtigkeit statt intensiven Pflegelipiden. 

Trockene Haut

• Einordnung: Genetisch bedingter Hauttyp

• Ursache: Der Haut fehlt es an (Barriere)Lipiden

• Anzeichen: Rau, schuppig, empfindlich

• Pflegebedarf: Reichhaltig und rückfettend

Dehydrierte Haut

• Einordnung: Temporärer Hautzustand

• Ursache: Der Haut fehlt es an Feuchtigkeit und Wasser

• Anzeichen: Gespannte oder fahle Haut, feine Linien

• Pflegebedarf: Feuchtigkeitsspendend und hydratisierend

Nicht immer ist auf den ersten Blick erkennbar, ob die Haut unter Feuchtigkeitsmangel leidet. Besonders tückisch: Dehydrierte Haut zeigt oft diffuse Symptome, die je nach Jahreszeit, Klima, Stresslevel oder geänderter Hautpflege auftreten – und plötzlich wieder verschwinden. Wenn du also feststellst, dass deine Haut zeitweise spannt, sich trocken anfühlt oder fahl aussieht, obwohl du sonst keine Probleme mit deiner Haut hast, lohnt sich ein genauerer Blick: Möglicherweise ist deine Haut einfach dehydriert.

Typische Anzeichen für dehydrierte Haut

• Spannungsgefühle (besonders nach der Reinigung)

• Blass-grauer oder fahler Teint

• Diffuse Rötungen

• Feine Trockenheitsfältchen, besonders um die Augen und an der Stirn

• Juckreiz oder leichtes Brennen

• Gleichzeitiger Fettglanz und Spannungsgefühl

• Make-Up setzt sich in den Fältchen ab.

Warum verliert die Haut plötzlich so viel Feuchtigkeit, selbst wenn man regelmäßig pflegt? Der dehydrierte Zustand entsteht nicht zufällig: Meist steckt ein Zusammenspiel aus äußeren Einflüssen und inneren Faktoren dahinter. Anders als bei trockener Haut, die genetisch bedingt ist, ist dehydrierte Haut oft eine Reaktion auf Umweltreize, Pflegefehler oder Lebensstilgewohnheiten.

Typische Auslöser für dehydrierte Haut sind:

• Umweltfaktoren wie trockene Heizungsluft, Kälte, Sonne oder Wind

• Falsche Hautpflege, beispielsweise aggressive Reinigung oder reizende Wirkstoffe

• Innere Einflüsse: Stress, Schlafmangel oder unausgewogene Ernährung

• Geringe Wasseraufnahme durch unzureichendes Trinken

• Medikamenteneinnahme oder hormonelle Veränderungen

Bei dehydrierter Haut ist das Pflegeziel klar: Die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgen und ergänzend die Barrierefunktion stärken.

• Sanfte Reinigung ohne austrocknende Tenside (Waschsubstanzen)

• Hydratisierende Toner, Seren und Cremes mit feuchtigkeitssendenden und feuchtigkeitsbindenden Inhaltstoffen

• Meide Hautpflege mit potenziell hautreizendem Alkohol (INCI: Alcohol oder Alcohol denat.)

• Nutze Sonnenschutz, denn UV-Strahlung verschärft den Wasserverlust

• Ausreichend trinken

Wenn du deine dehydrierte Haut gezielt pflegen möchtest, kannst du auf folgende Inhaltsstoffe achten:

• Ectoin: Schützt die Hautzellen vor Stressfaktoren und bildet eine feuchtigkeitsspeichernde Wasserhülle. Ectoin ist ideal bei dehydrierter, empfindlicher oder gereizter Haut.

• Hyaluronsäure: Kann ein Vielfaches ihres Eigengewichtes an Wasser binden. Hyaluronsäure legt sich als schützender und feuchtigkeitsbindender Film auf die Hauf und lässt sie prall, geglättet und frisch erscheinen.

• Glycerin: In der Kosmetik gilt Glycerin als Basiswirkstoff, der Wasser aus der Umgebung bindet und es effektiv in der Haut hält. Dieser Feuchtigkeitsmagnet ist verträglich und sehr wirkungsvoll.

• Panthenol: Neben seinen hautberuhigenden Eigenschaften verfügt Panthenol auch über barrierestabilisierende Wirkung.

• Natürliche Feuchthaltefaktoren: Milchsäure, Aminosäuren oder bestimmte Salze werden unter dem Sammelbegriff der Natürlichen Feuchthaltefaktoren (NMF) zusammengefasst. NMF sind hauteigene Stoffe, die Feuchtigkeit anziehen und binden.

• Dimethicone: Dieser hautverträgliche Stoff hilft dabei, Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren, ohne die Poren zu verstopfen. Dimethicone legt sich als Schutzschicht auf die Haut und verhindert übermäßigen Wasserverlust.

Du hast also festgestellt: Deine Haut ist nicht trocken, sondern dehydriert. Was nun? Keine Sorge. Mit der richtigen Pflege lässt sich der Wasserhaushalt deiner Haut wieder gut ins Gleichgewicht bringen. Wichtig ist vor allem, die Haut nicht zusätzlich zu reizen und gezielt auf hydratisierende Produkte zu setzen.

Diese Tipps helfen dir dabei, deine Pflege gezielt auf die Bedürfnisse feuchtigkeitsarmer Haut abzustimmen:

• Reinigung: Falls deine Haut tagsüber nicht stark nachfettet, reicht morgens eine Reinigung mit lauwarmem Wasser. Nutze nur abends ein dezidiertes Reinigungsprodukt mit milder, pH-hautneutraler Formel.

• Layering: Trage auf die gereinigte Haut feuchtigkeitsspendende Toner und Seren auf, um zusätzlich Feuchtigkeit zu liefern.

• Feuchtigkeit einschließen: Verwende stets eine Feuchtigkeitscreme zum Abschluss deiner Routine. Um den Wasserverlust zu minimieren kannst du beispielsweise abends auf eine okklusive Pflege setzen, die beispielsweise Squalan, Dimethicone oder Petrolatum enthält.

• Nach dem Duschen: Creme deine Haut nach der Dusche immer ein, am besten, wenn sie noch leicht feucht ist.

• Peelings reduzieren: Auf mechanische Peelings verzichten und bei chemischen Peelings die Anwendungshäufigkeit an das Hautbedürfnis anpassen – weniger ist mehr!