Sie entstehen plötzlich, tun weh und scheinen ewig zu bleiben – unterirdische Pickel gehören zu den unangenehmsten Hautproblemen. Anders als klassische Mitesser oder Pusteln liegen sie tief in der Haut, lassen sich schwer behandeln und neigen dazu, immer wieder an denselben Stellen aufzutreten. Doch was genau sind diese tiefen Hautentzündungen? Und wie wird man sie wieder los?
Informationen geprüft und erstellt in Kooperation mit der Biochemikerin Dr. Sarah Schunter aus München.
Ursachen: Hormonelle Schwankungen, verstopfte Poren, überaktive Talgdrüsen, Stress
Typisch: Schmerzhaft, tief unter der Haut, meist ohne sichtbaren Ausgang
Pflege-Tipps: Nicht ausdrücken, stattdessen kühlen und gezielte Wirkstoffpflege
Geeignete Wirkstoffe: Zink, Salicylsäure, Niacinamid, Bisabolol, Azelainsäure
Unterirdische Pickel – medizinisch als tiefe papulopustulöse Akne oder inflammatorische Knoten bezeichnet – sind entzündete Talgdrüsen, die sich tief in der Haut abspielen. Sie gelten als eine besonders schmerzhafte Form entzündlicher Akne und treten häufig bei Menschen mit hormonell bedingter oder genetischer Akne auf. Anders als klassische Pusteln haben unterirdische Pickel keinen sichtbaren Eiterausgang und lassen sich auch nicht „einfach ausdrücken“. Sie zeigen sich oft als rote, schmerzhaft entzündete, druckempfindliche Schwellung und benötigen deutlich mehr Zeit zur Abheilung.
Die Ursachen ähneln denen anderer Akneformen – es kommt zu einer Kombination aus verstopften Poren, Talgüberproduktion und Bakterienwachstum. Doch bei unterirdischen Pickeln verschärft sich die Entzündung besonders stark. Typische Auslöser sind:
Hormonelle Schwankungen – z. B. vor der Menstruation oder in der Pubertät
Stress, der die Talgdrüsenaktivität ankurbelt
Kosmetika, die die Poren verstopfen („Acne Cosmetica“)
Mechanische Reize – etwa Reibung durch Helme, Masken oder Kopfstützen
Genetische Veranlagung
Unterirdische Pickel treten besonders häufig im Rahmen von Akne auf – vor allem bei Akne vulgaris, der häufigsten Akneform. Hierbei kommt es durch hormonelle Einflüsse, übermäßige Talgproduktion und eine Verhornungsstörung zu tiefen Entzündungen in der Haut. Häufig sind Jugendliche während der Pubertät betroffen, aber auch Erwachsene können – etwa im Rahmen der sogenannten späten Akne (Akne tarda) – unter solchen Pickeln leiden. In schweren Fällen kann die Entzündung zu schmerzhaften Knoten oder Zysten führen, die ärztlich behandelt werden sollten.
Unterirdische Pickel sind nicht nur schmerzhaft, sondern auch besonders hartnäckig. Weil sie tief in der Haut liegen, lassen sie sich nicht einfach ausdrücken – und genau das solltest du auch auf keinen Fall versuchen. Mit der richtigen Pflege, etwas Geduld und gezielten Maßnahmen kannst du die Heilung aber unterstützen und neuen Knoten effektiv vorbeugen.
Kühlen: Mit einem sauberen Kühlpad – das kann Schwellungen und Schmerzen reduzieren.
Nicht anfassen: Keine Manipulation oder Ausdrücken – das verschlimmert die Entzündung und kann zu Narben oder Pickelmalen führen.
Gezielte Pflege: Antiseptische, entzündungshemmende Produkte mit Wirkstoffen wie Salicylsäure oder Azelainsäure verwenden.
Sonnenschutz: Schützt vor Pickelmalen und postinflammatorischer Hyperpigmentierung.
Geduld: Unterirdische Pickel brauchen Zeit – bleibe konsequent bei deiner Pflege.
Selbst ausdrücken oder aufstechen: Erhöht das Risiko für Entzündungen, Narbenbildung und Bakterienverschleppung.
Aggressive Produkte: Alkohol, austrocknende Zahnpasta oder stark parfümierte Kosmetika gehören nicht auf die Haut.
Unterirdische Pickel sind besonders tückisch, weil sie tief in der Haut liegen und sich nicht so leicht behandeln lassen wie klassische Unreinheiten. Umso wichtiger ist eine passende Wirkstoffpflege, die gezielt gegen Entzündungen, übermäßige Talgproduktion und verstopfte Poren wirkt. Dabei gilt: Weniger ist oft mehr – denn eine überreizte Haut heilt langsamer und reagiert empfindlicher auf neue Reize. Die folgenden Wirkstoffe haben sich in der Pflege von tiefliegenden Pickeln besonders bewährt und helfen, akute Knoten zu beruhigen und neuen vorzubeugen.
Salicylsäure: Salicylsäure löst Verhornungen, löst Talg in den Poren und wirkt antientzündlich. Ideal bei Mitessern und entzündlichen Unreinheiten.
Zink: Zink wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und reguliert die Talgproduktion. Besonders wirksam bei akuten Entzündungen und fettiger Haut.
Niacinamid: Niacinamid reduziert Rötungen, reguliert die Talgproduktion und wirkt entzündungshemmend – auch vorbeugend wirksam.
Bisabolol: Bisabolol reruhigt gereizte Haut, lindert Rötungen und unterstützt die Heilung entzündlicher Pickel.
Azelainsäure: Azelainsäure kombiniert antibakterielle, entzündungshemmende und keratolytische Eigenschaften – besonders hilfreich bei hormoneller Akne und Pickelmalen.
Kombiniere maximal zwei Wirkstoffe gleichzeitig und steigere die Pflege langsam, um Hautirritationen zu vermeiden. Regelmäßige Peelings mit AHAs oder Salicylsäure können die Haut in ihrem Erneuerungsprozess unterstützen und so langfristig das Auftreten unterirdischer Pickel reduzieren.
„Wer versteht, wie kosmetische Inhaltsstoffe agieren, setzt den ersten Schritt für eine wirksame Hautpflege“, sagt Biochemikerin Dr. S. Schunter. Als promovierte Biochemikerin entwirrt sie mit Vorliebe die oftmals kryptischen Inhaltsstofflisten von Hautpflegeprodukten: was steckt drin und wie wirkt es. Sie ist überzeugt: Mit diesem Wissen kann für jeden Hauttyp und jeden Hautzustand die richtige Pflege ermittelt werden.
