Spätakne

Erwachsenenakne, Spätakne oder Akne Tarda: Wie auch bei der Pubertätsakne, zeigt die Haut Pusteln, Knoten und Entzündungen – meist in den typischen Bereichen von Wangen, Kinn und Unterkieferbogen. Über die Ursachen und sinnvolle Hautpflege.

Informationen geprüft und erstellt in Kooperation mit der Biochemikerin Dr. Sarah Schunter aus München.

Hautpflege kann bei verschiedenen Hautzuständen und dermatologischen Erkrankungen Linderung verschaffen und unterstützend wirken. Jedoch steht bei einer Hauterkrankung oder bei einem entsprechenden Verdacht stets die ärztliche Abklärung im Vordergrund. Denn nur Dermatolog*innen dürfen eine medizinisch valide Diagnose stellen und können ggf. entsprechende medikamentöse Behandlungen einleiten. Die hier eingebundenen Produkte können allein zur Pflege beitragen, eine medizinische Behandlung aber in keinem Fall ersetzen.

Inhalte im Überblick

Was versteht man unter Spätakne?
Wann kommt es zu einer Spätakne?
Was tun bei Spätakne?
Hautpflege bei Spätakne
Die Spezialisten: Wirkstoffe bei Spätakne
Don‘ts bei Spätakne
FAQ Spätakne

Kurz und knapp: Spätakne

Erkrankung der Talgdrüsen und deren Ausführungsgänge
Tritt im Alter zwischen 25-45 Jahren auf
Frauen sind häufiger betroffen als Männer
Ursächlich ist meist ein hormonelles Ungleichgewicht
Bei Spätakne empfiehlt sich eine milde Pflegeroutine mit hautberuhigenden und entzündungshemmenden Inhaltsstoffen, zudem individuell auch Peelings sowie die Anwendung von Retinol

Dermatologische Hautpflege

Was versteht man unter Spätakne?

Spätakne (auch Akne tarda) ist eine nichtansteckende Hauterkrankung, welche die Talgdrüsen sowie deren Ausführungsgänge betrifft. Akne tarda ist in ihrer Entstehung und Ausprägung sehr ähnlich zu Akne, jedoch ist die Ausprägung meist etwas reduzierter als eine Pubertätsakne und verläuft mild bis mittelschwer.

Symptome einer Spätakne

Vor allem im Bereich der T-Zone (Stirn, Nase und Kinn): grobporige Haut und Komedonen, die sich leicht entzünden
Im Bereich von Wangen, Kinn, Hals, aber auch Dekolleté, Schultern oder Rücken: Pickel, Pusteln, Knötchen und Unterlagerungen, die schmerzhaft sein können
Die Haut ist trotz der fettigen T-Zone und Unreinheiten insgesamt eher trocken, schuppig und leicht zu irritieren
Pusteln, Knötchen und Unterlagerungen treten häufig schubweise auf

Wann kommt es zu einer Spätakne?

Dermatolog*innen gehen davon aus, dass bis zu 40 % aller Erwachsenen ab dem 25. Lebensjahr an einer Spätakne leiden – wobei Frauen besonders häufig betroffen sind. Woran das liegt? Wie auch bei Akne, spielen die Hormone bei der Spätakne eine entscheidende Rolle. Daher tritt die Spätakne bei vielen Frauen durch zyklusbedingte Hormonschwankungen auf, aber vor allem auch nach dem Absetzen der Pille, in der Schwangerschaft oder während der Menopause.

Neben hormonellen Einflüssen können individuell weitere Faktoren die Entstehung einer Spätakne begünstigen:

Stress
Nikotin- und Alkoholkonsum
Ernährungsgewohnheiten
Übermäßige UV-Strahlung
Bestimmte Medikamente
Genetische Veranlagung
Unverträgliche Kosmetika oder Hautpflegeprodukte

Was tun bei Spätakne?

Die Entstehung einer Spätakne ist zumeist multifaktoriell beeinflusst (s. vorheriger Abschnitt). Aus diesem Grund lassen sich nur selten einzelne Ursachen und Trigger für die Entstehung einer Spätakne identifizieren. Die Konsequenz: es gibt nicht die eine Sache, die bei Spätakne hilft.

Wichtig ist zunächst, die Spätakne dermatologisch abklären zu lassen, denn das bildet die Basis einer gezielten Behandlung, die auch eine medizinische Intervention bedeuten kann. Neben einer ärztlichen Betreuung kann die Behandlung einer Spätakne eine Vielzahl verschiedener Maßnahmen umfassen. Dies können Lebensstilinterventionen (Ernährung, Sport, Stressmanagement, gesunder Lebenswandel), Mikrobiomanalysen und darauf aufbauende Darmaufbaukuren sowie eine stimmige Hautpflege sein. Zuletzt ist auch die Zeit ein entscheidender Faktor, denn die Behandlung und Pflege einer Akne tarda benötigt vor allem Geduld.

Hautpflege bei Spätakne

Bei Spätakne fokussieren sich die Bedürfnisse der Haut grob gesagt auf zwei Bereiche:

Linderung der Spätakne durch die Verwendung entzündungshemmender, hautberuhigender und ausgleichender Stoffe.
Einsetzende Hautalterung adressieren, indem der Haut regenerierende, feuchtigkeitsspendende und barrierestabilisierende Stoffe bereitgestellt werden.

Mit Blick auf die Pflegeroutine bedeutet das konkret:

Reinigung bei Spätakne sollte gleichzeitig gründlich und mild sein. Milde Waschgele und Syndets ohne Alkohol, Parfümierung oder Peelingpartikel reinigen die Haut sanft und sollen sie nicht austrocknen.

Reinigungsprodukte bei Akne Tarda

Toner bei Spätakne

Seren bei Spätakne setzen auf hautberuhigende und regenerierende Stoffe, die Entzündungen lindern können, Pickelmale verblassen lassen sollen und die Haut bei der Regeneration unterstützen. Typische hautberuhigende Inhaltsstoffe bei Spätakne sind z. B. Panthenol, Allantoin, Bisabolol, Niacinamide oder auch Zink. Gegen Pickel, Hyperpigmentierungen und erste Fältchen können sich sich zudem Produkte mit Retinol eignen.

Seren bei Akne Tarda

Peelings bei Spätakne sollten aus dem Bereich der chemischen Peelings kommen. Chemische Peelings können sanft Verhornungen und Verstopfungen in den Poren lösen. Dadurch kann die Hauterneuerung unterstützt werden und überschüssiger Talg kann besser abfließen. Besonders geeignet sind Peelings mit Salicylsäure, Milchsäure oder Mandelsäure, da diese zusätzlich entzündungshemmend wirken. Glycolsäure eignet sich bei trockener, fahler oder feuchtigkeitsarmer Haut, denn sie kann die Hauterneuerung anregen, abgestorbene Hautschüppchen lösen und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut verbessern.

Achtung: Bei der Verwendung von Peelings ist die Anwendung eines täglichen Sonnenschutzes (SPF 30 oder mehr) Pflicht, da die Haut lichtempfindlicher wird. Aber auch ohne Peelings sollte eine Sonnencreme teil deiner täglichen Pflegroutine sein.

Peelings bei Akne Tarda

Feuchtigkeitspflege bei Spätakne berücksichtigt, dass Betroffene gleichermaßen fettige als auch trockene Hautpartien zeigen. In diesem Zusammenhang fallen oftmals Begriffe wie „trockene Fetthaut“ oder „dehydrierte Fetthaut“. Das bedeutet, dass die Haut trotz überschüssigem Hautfett gleichzeitig feuchtigkeitsarm sein kann. Am besten eignen sich daher leichte Feuchtigkeitscremes. Diese hydrieren die Haut und können die Regeneration fördern. Dadurch kann sich die Haut von Entzündungen erholen und eine gesunde Hautbarriere aufbauen.

Feuchtigkeit bei Akne Tarda

Sonnenschutz bei Spätakne ist unerlässlich, denn UV-Strahlung fördert vorzeitige Hautalterungsprozesse, triggert Entzündungen und lässt Hyperpigmentierungen (Pickelmale) intensiver hervortreten. Im Alltag daher einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutz von mindestens 30 verwenden.

Die Spezialisten: Wirkstoffe bei Spätakne

Niacinamide: talgregulierend, beruhigend, ausgleichend
Panthenol: feuchtigkeitsspendend, barrierestabilisierend, beruhigend
Hyaluronsäure: feuchtigkeitsspendend, regenerierend
Salicylsäure: peelend, komedolytisch, talgregulierend, antientzündlich
Milchsäure: aktiv gegen Komedonen (komedolytisch), feuchtigkeitsspendend, antientzündlich
Azelainsäure: peelend, a ntientzündlich, antibakteriell
Vitamin C: antioxi dativ, hauttonausgleichend bei Pickelmalen
Tranexamsäure: reduziert Rötungen, hauttonausgleichend bei Pickelmalen
Retinol: antientzündlich, komedolytisch, regenerierend

Seren mit Retinol

Don‘ts bei Spätakne

Achtung, Alkohol

Auf Produkte mit einem hohen Anteil an Alkohol verzichten (INCI: Alcohol oder Alcohol denat.). Produkte mit starker Beduftung sind ebenfalls bei Akne tarda nicht geeignet, denn Parfüm, Duftstoffe oder ätherische Öle können die Haut reizen und Entzündungen fördern.

Finger weg vom Gesicht

Auch wenn es schwerfällt, aber Pickel und Pusteln nicht ausdrücken, die Haut so gut es geht in Ruhe lassen. Lieber von Zeit zu Zeit eine professionelle Ausreinigung vornehmen lassen und stattdessen auf eine wirksame Hautpflegeroutine setzen.

Zu starke Reinigung

Zu aggressive Reinigungsmittel können die Hautbarriere und das Gleichgewicht der Haut stören. Auf keinen Fall Seifen nutzen, da diese den pH-Wert der Haut stören. Tipp: nach der Reinigung sollte sich die Haut angenehm anfühlen und nicht spannen – das typisch quietschsaubere Gefühl ist in Zeichen dafür, dass die Reinigung zu intensiv war. Auf Dauer kann das eine Spätakne sogar zusätzlich verschlimmern.

No Scrubs

Finger weg von Peelings mit physikalischen Schleifpartikeln oder auch Gesichtsbürsten. Das kann die Haut reizen und für weitere Irritationen sorgen.

FAQ Spätakne

Was ist der Unterschied zwischen Akne und Spätakne?

Der Unterschied liegt vor allem im Lebensalter und in der Ausprägung. Von Akne oder auch Pubertätsakne spricht man vor allem bei Jugendlichen. Tritt eine Akne im Alter von 25-45 Jahren auf, wird die Akne als Akne tarda bzw. Spätakne differenziert. Akne in der Jugend kann in sehr unterschiedlichen, teils sehr ausgeprägten Erscheinungsformen auftreten. Auch wenn die Spätakne meist milder verläuft, kann sie für Betroffene belastend sein.

Gibt es eine Therapie für Spätakne?

Eine medizinische Behandlung bei Spätakne sollte mit einer Hautärztin oder einem Hautarzt individuell abgeklärt werden. Vor allem bei einer starken Ausprägung oder einem hohen Leidensdruck können bei Spätakne dermatologische Behandlungsmethoden in Betracht gezogen werden. Diese umfassen beispielweise den Einsatz von Vitamin-A-Säure, spezielle Hormonpräparate oder medizinische Hautbehandlungen.

Lässt sich eine Spätakne heilen?

Akne und Spätakne sind chronische Hauterkrankungen, deren Ausprägung individuell unterschiedlich ausfallen, von verschiedenen Faktoren beeinflusst werden und schubweise auftreten können. So gibt es immer wieder Phasen, in denen die Spätakne sehr aktiv ist, aber auch Phasen, in denen die Hauterkrankung zu ruhen scheint. Vor allem bei hormonell beeinflusster Spätakne können die Symptome phasenweise stark variieren.

Ursächlich heilen und eliminieren lässt sich eine Spätakne nur bedingt, da zumeist die Hormone eine tragende Rolle spielen. Reguliert sich der Hormonhaushalt, so klingen meist auch die Symptome der Spätakne ab. Ganz hilflos steht man einer Spätakne dennoch nicht gegenüber, denn das Erscheinungsbild lässt sich unter Umständen durch eine geeignete Hautpflege und einen gesunden Lebenswandel beeinflussen.

Dr. Sarah Schunter, Biochemikerin

Über die Autorin

„Wer versteht, wie kosmetische Inhaltsstoffe agieren, setzt den ersten Schritt für eine wirksame Hautpflege“, sagt Dr. Sarah Schunter. Als promovierte Biochemikerin entwirrt sie mit Vorliebe die oftmals kryptischen Inhaltsstofflisten von Hautpflegeprodukten: was steckt drin und wie wirkt es. Sie ist überzeugt: Mit diesem Wissen kann für jeden Hauttyp und jeden Hautzustand die richtige Pflege ermittelt werden.

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Literaturangaben

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Del Rosso JQ et al., The Role of Skin Care as an Integral Component in the Management of Acne Vulgaris: Part 2: Tolerability and Performance of a Designated Skin Care Regimen Using a Foam Wash and Moisturizer SPF 30 in Patients with Acne Vulgaris Undergoing Active Treatment. J Clin Aesthet Dermatol. 2013 Dec; 6(12): 28–36.
Latter G et al., Targeted Topical Delivery of Retinoids in the Management of Acne Vulgaris: Current Formulations and Novel Delivery Systems. Pharmaceutics. 2019 Oct; 11(10): 490.
Baldwin H and Tan J, Effects of Diet on Acne and Its Response to Treatment. Am J Clin Dermatol. 2021; 22(1): 55–65.
Lui H et al., Topical azelaic acid, salicylic acid, nicotinamide, sulphur, zinc and fruit acid (alpha‐hydroxy acid) for acne. Cochrane Database Syst Rev. 2020 May; 2020(5): CD011368.